Sportspecifieke krachttraining is gericht op het functioneel sterker maken van het lichaam, zodat voetballers in wedstrijden het verschil kunnen maken. Trainen als een bodybuilder heeft geen zin en leidt tot blessures en verlies van snelheid. Onze krachtprogramma’s zijn gericht op het sterker maken van spiergroepen die bepalend zijn voor alle voetbalspecifieke bewegingen.

Ja! In het moderne voetbal wordt kracht en snelheid steeds belangrijker. Vroeger was een goede techniek bepalend voor succes, tegenwoordig is dat fysieke kracht, explosiviteit en snelheid. Kijk maar eens naar de uitblinkers in de Premier League en Bundesliga.

Zeker! Onze programma’s zijn precies zo ingericht dat je die perfect kunt combineren met jouw eigen trainingen en wedstrijden. Wel raden we je aan om 48 uur voor een wedstrijd geen krachttraining meer te doen.