Conditietraining

9.99

Wil jij straks topfit aan het nieuwe seizoen beginnen? Dit is je kans!

Met dit Pre-Season Conditieprogramma verbeter jij met verschillende intervaltrainingen jouw conditie tijdens de zomerstop. Een goede conditie is tegenwoordig cruciaal voor voetballers. Hoe fitter jij bent, hoe beter jij kunt presteren tijdens de wedstrijden. Dit 4-weekse programma zorgt ervoor dat jij topfit aan het nieuwe seizoen zult beginnen en meteen klaar bent om te vlammen!

Welke resultaten kun je verwachten als je dit programma aanschaft?

Een geweldige conditie
Verbetering van snelheid
Topfit voor nieuwe seizoen
Verkleinde kans op blessures
Versneld herstel en meer energie

Conditie train je niet met een duurloop

Nee, je conditie als voetballer wordt niet beter door eindeloos duurlopen te doen. Weet je waarom? Dat komt omdat voetbal een typische intervalsport is. Sprinten, joggen, wandelen, afremmen en weer versnellen. Dat zijn de bewegingen die een voetballer afwisselend maakt tijdens een training of wedstrijd. Voetbalwedstrijden worden tegenwoordig gewonnen door de teams die het snelste omschakelen na balverovering of balverlies.

Af en toe een duurloop is goed voor je algehele uithoudingsvermogen, maar als je dat heel vaak doet zul je niet klaar zijn voor de wedstrijden. Daarom hebben wij meerdere trainingen samengesteld in een 4-weekse planning. Perfect voor de zomerstop!

Extra leuk: de trainingen zijn gebaseerd op de trainingsschema’s van profvoetballers. Dus je kunt jezelf meten met de conditie van voetballers uit de Eredivisie. Ben je niet zo fit? Ook geen probleem, want we hebben ook een trainingsschema voor een iets lagere intensiteit gemaakt.

Van Gaal over omschakelen en conditie“In het topvoetbal zijn de omschakelmomenten cruciaal, omdat er dan vaak sprake is van een gebrek aan organisatie bij het team dat de bal verliest. Je kunt echter alleen omschakelen met fitte spelers.”
– Louis van Gaal (Bondscoach Nederlands Elftal)

Categorieën: ,

Productinformatie


Grote kans dat jouw trainer geen verstand heeft van conditietraining. Mede daardoor ontstaan helaas heel veel blessures in de voorbereiding op het nieuwe seizoen. Jij kunt dit voorkomen door topfit aan het nieuwe seizoen te beginnen. Het Pre-Season Conditieprogramma bestaat uit:

Twee conditieschema’s:

– Pro: gebaseerd op criteria waar profvoetballers aan moeten doen.

– Semi-Pro: soortgelijke conditietraining maar lagere intensiteit.

Twee krachttrainingen:

Twee trainingen die gericht zijn op het opbouwen en behouden van spierkracht. Deze trainingen bestaan volledig uit oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Spierkracht verlies je sneller dan je denkt, maar met deze oefeningen kun je je kracht behouden en misschien zelfs vergroten.

Conditietraining voor keepers:

Een duurloop is totaal niet nuttig voor keepers. Daarom een speciale training om de conditie van keepers te verbeteren. Deze training wordt door veel clubs uit de Premier League gebruikt om hun keepers klaar te stomen voor een nieuw seizoen.

Bonus-oefening:

Speciaal voor de echte strijders hebben we nog een extra oefening toegevoegd die gericht is op het verbeteren van je sprintvermogen. Sowieso dat jij straks 90 minuten volle bak kunt blijven omschakelen.

Bestel nu