Wil jij topfit worden en een ijzersterke conditie kweken? Dit is je kans!

Met dit Conditieprogramma verbeter jij met verschillende intervaltrainingen jouw conditie. Een goede conditie is tegenwoordig cruciaal voor voetballers. Hoe fitter jij bent, hoe beter jij kunt presteren tijdens de wedstrijden. Dit 4-weekse programma zorgt ervoor dat jij topfit wordt en meteen klaar bent om te vlammen!

Welke resultaten kun je verwachten als je dit programma aanschaft?

Een geweldige conditie
Verbetering van snelheid
Topfit voor nieuwe seizoen
Verkleinde kans op blessures
Versneld herstel en meer energie

Conditie train je niet met een duurloop

Nee, je conditie als voetballer wordt niet beter door eindeloos duurlopen te doen. Weet je waarom? Dat komt omdat voetbal een typische intervalsport is. Sprinten, joggen, wandelen, afremmen en weer versnellen. Dat zijn de bewegingen die een voetballer afwisselend maakt tijdens een training of wedstrijd. Voetbalwedstrijden worden tegenwoordig gewonnen door de teams die het snelste omschakelen na balverovering of balverlies.

Af en toe een duurloop is goed voor je algehele uithoudingsvermogen, maar als je dat heel vaak doet zul je niet klaar zijn voor de wedstrijden. Daarom hebben wij meerdere trainingen samengesteld in een 4-weekse planning. Perfect voor de zomerstop!

Extra leuk: de trainingen zijn gebaseerd op de trainingsschema’s van profvoetballers. Dus je kunt jezelf meten met de conditie van voetballers uit de Eredivisie. Ben je niet zo fit? Ook geen probleem, want we hebben ook een trainingsschema voor een iets lagere intensiteit gemaakt.

“In het topvoetbal zijn de omschakelmomenten cruciaal, omdat er dan vaak sprake is van een gebrek aan organisatie bij het team dat de bal verliest. Je kunt echter alleen omschakelen met fitte spelers.”
– Louis van Gaal (Bondscoach Nederlands Elftal)