Skip to main content
Mindset

Zo moet je visualiseren als Lewandowski

By 6 december 2022No Comments

Zo moet je visualiseren als Lewandowski


Louis van Gaal benadrukt al jarenlang het belang van ‘imagineren’ voor een wedstrijd, oftewel visualiseren. Als je de eerstvolgende wedstrijd al meerdere keren in je hoofd hebt afgespeeld, zul je optimaal voorbereid zijn op wat er gaat komen. Daardoor word je minder snel verrast en zul je met meer vertrouwen het veld op stappen. Maar hoe moet je visualiseren?

Lewandowski visualiseert zijn doelpunten

Robert Lewandowski is een van de beste aanvallers van de wereld en daarom is het altijd interessant om te kijken wat hun ‘geheim’ is. Naast dat de Poolse aanvaller altijd keihard werkt en enorm veel in zichzelf investeert, heeft hij nog een interessante gewoonte die hij de avond voor een wedstrijd uitvoert.

Lewandowski visualiseert de wedstrijd die gaat komen en speelt daarbij allerlei scenario’s in zijn hoofd af. Voordat de wedstrijd daadwerkelijk begint heeft hij al ontelbare doelpunten in zijn hoofd gemaakt. Hij is op alles voorbereid en daardoor maakt hij soms onmogelijke doelpunten.

Helpt visualiseren echt?

Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar het effect van visualiseren en het lijkt echt een positief effect te hebben op je prestaties. Jouw brein weet namelijk niet het verschil tussen een gebeurtenis in je hoofd en in de realiteit. Vergelijk het met het kijken naar een horrorfilm. Je weet dat het nep is, maar toch schrik je en krijg je een hoge hartslag op spannende momenten, terwijl je gewoon veilig op de bank zit.

Hoe moet je visualiseren?

Iedereen kan visualiseren en vaak doen we het al onbewust als we aan de toekomst denken. Om te visualiseren zoals Lewandowski, klik HIER.

We hebben ook een filmpje met tips op TikTok geplaatst, deze kun je HIER bekijken.

 

Download hier jouw persoonlijke plan voor succes!

 

MEER VAN DIT SOORT BERICHTEN:

De drie grootste frustraties voor voetballers

De drie grootste frustraties voor voetballers (en oplossing)

| Algemeen, Mindset | No Comments
De drie grootste frustraties voor voetballers (en oplossing) Herken je dat frustrerende gevoel als het even niet lekker loopt? Als ambitieuze amateurvoetballer beleef je een opwindende, maar soms uitdagende reis…
Het belangrijkste advies van Sir Alex Ferguson

Dit is het belangrijkste advies dat Sir Alex Ferguson aan jonge spelers geeft

| Algemeen, Mindset | No Comments
Dit is het belangrijkste advies dat Sir Alex Ferguson aan jonge spelers geeft Twijfel jij weleens aan de adviezen van een trainer of medespeler? Dat is volkomen logisch. Zou je…

Hoe het wegvallen van de topsportcultuur Ajax in de problemen brengt

| Algemeen, Krachttraining, Mindset | No Comments
Hoe het wegvallen van de topsportcultuur Ajax in de problemen brengt De Eredivisie werd de afgelopen jaren gedomineerd door Ajax. Onder leiding van Marc Overmars en Erik ten Hag behaalde…
Vergroot de kans om profvoetballer te worden.

Zo vergroot je de kans om profvoetballer te worden

| Algemeen, Mindset, MotivatieMaandag | No Comments
Zo vergroot je de kans om profvoetballer te worden De kans om profvoetballer te worden is statistisch gezien 1 op 10.000. Gelukkig zijn er meerdere dingen die je kunt doen…