Deze conditietrainer is het geheim van Feyenoord
Als Feyenoord dit seizoen kampioen wordt van Nederland dan komt dat grotendeels doordat de spelers superfit zijn. Ze zijn in staat om drie keer per week 90 minuten vol gas te geven en daardoor moeilijk te verslaan. Dit is natuurlijk geen toeval, want hiervoor hebben ze speciaal een conditietrainer uit België gehaald. Lees hieronder meer over zijn speciale methode.
Ruben Peeters
De conditietrainer van Feyenoord is Ruben Peeters en hij maakte vorig jaar een transfer van KRC Genk naar Feyenoord. Hij vervult een belangrijke rol, want Slot eist op fysiek gebied het maximale van zijn spelers. Slot wil dat voetballers in staat zijn om hun tegenstander 90 minuten onder druk te zetten. Met meerdere wedstrijden in een week is dit enorm zwaar.
High intensity-momenten
De basisconditie is het begin van alles, maar het echte verschil in een voetbalwedstrijd maak je in high intensity-momenten. Dat zijn versnellingen en richtingsveranderingen van meer dan 20 kilometer per uur. Het is leuk dat je dertien kilometer of meer in een wedstrijd kunt lopen, maar als je overal een stap te laat komt of elk duel verliest, dan is dat nutteloos.
Het geheim van een topconditie
Ruben Peeters vertelt dat elke voetballer zijn eigen programma heeft waarmee de conditie maximaal verbeterd kan worden. “We verdelen de selectie in drie groepen: de basisspelers, de wisselspelers en de jongens die in het tweede elftal spelen. De jongens die de meeste minuten maken hoeven doordeweeks minder conditioneel arbeid te doen dan de wisselspelers. Het is aan ons om ervoor te zorgen dat de belasting bij iedereen gelijk blijft.”
Als amateurvoetballer of jeugdspeler is er nog enorm veel winst te behalen op het conditionele vlak. Hoe fitter jij bent, hoe sneller je kunt aanhaken op een hoger niveau.
Wil jij ook een topconditie? Klik hierMEEST GELEZEN BERICHTEN:
